영양소 부족 증상과 해결법: 당신의 몸이 보내는 신호를 알아차리세요!목차영양소 부족이 우리 몸에 미치는 영향영양소 부족이란?부족 증상이 왜 나타날까?주요 영양소 부족 증상과 해결법비타민 부족 (A, B, C, D)세로토닌과 도파민 부족단백질 부족지방 부족탄수화물 부족마그네슘 부족1. 영양소 부족이 우리 몸에 미치는 영향1.1. 영양소 부족이란?영양소 부족은 단순히 음식을 적게 먹는 것만을 의미하지 않습니다. 우리가 섭취하는 음식이 필요한 영양소를 충분히 공급하지 못할 때 나타나는 현상입니다. 현대인의 바쁜 생활 속에서 패스트푸드나 즉석식품 위주의 식단은 필수 영양소 섭취를 방해합니다. 어느 날 아침, 몸이 무겁고 집중력이 떨어진다면? 이는 단순한 피곤함이 아니라, 영양소 부족이 보낸 경고일 수 있습니다...
