썬크림, 집에서 발라야 할까? 이유와 팁
1. 집에서도 썬크림을 발라야 하는 이유
자외선은 실내에서도 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 창문을 통해 들어오는 자외선 A (UVA)는 피부 깊숙이 침투하여 노화와 색소 침착을 유발합니다. 또한, 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 블루라이트 역시 피부에 영향을 줄 수 있어 실내에서도 썬크림 사용이 권장됩니다.
2. 실내 자외선의 종류와 영향
- 자외선 A (UVA): 유리창을 통과하며 피부 탄력을 저하시킴.
- 자외선 B (UVB): 대부분 유리창에서 차단되지만 야외 활동 시 위험.
- 블루라이트: 디지털 기기에서 발생하며 장시간 노출 시 색소 침착 가능.
3. 실내 환경에 따른 썬크림 선택 팁
- 가벼운 질감: 실내에서는 과도한 유분감보다는 산뜻한 질감의 제품을 선택하세요.
- PA 지수 확인: UVA 차단을 위해 PA+++ 이상의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 블루라이트 차단 기능: 장시간 화면 앞에 있을 경우, 블루라이트 차단 효과가 있는 썬크림을 고려하세요.
4. 썬크림 바르는 최적의 방법
- 아침 세안 후 스킨케어 마지막 단계에서 발라주세요.
- 충분한 양을 얼굴과 목에 고르게 펴 바릅니다.
- 실내에서도 2~3시간마다 덧발라 자외선 차단 효과를 유지하세요.
5. 결론: 실내에서도 피부는 보호받아야 한다
많은 사람들이 실내에서는 썬크림이 필요 없다고 생각하지만, 피부 건강을 지키기 위해 자외선 차단제는 필수입니다. 자외선 A와 블루라이트의 영향을 고려해 매일 꾸준히 사용해 보세요.