아침에 커피 한 잔으로 시작하는 것은 많은 사람들의 일상입니다. 그 진한 향과 맛은 하루를 시작하는 에너지원이 되곤 하죠. 하지만 공복에 커피를 마시는 것이 과연 건강에 좋을까요? 이번 포스팅에서는 공복 커피의 장점과 단점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 공복 커피의 매력 신진대사 부스터: 아침에 공복으로 커피를 한 잔 마시는 것은 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 카페인은 지방 분해를 도와 체중 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 여러 연구에 따르면, 카페인은 신진대사를 최대 11%까지 증가시킬 수 있다고 합니다. 즉, 공복에 커피를 마시는 것은 다이어트의 작은 비밀이 될 수 있습니다! 정신 집중력 향상: 커피의 카페인은 중추신경계를 자극해 정신을 맑게 하고 집..
